:コロン:s Diary
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バランスボールで体幹を鍛える!
前記事の週末熟女ヒロイン♪に温かい応援ぽちをありがとーだゼ-ーット(笑)!!
どなたからも、苦情のメールがなかったのでこの企画、連載決定とあいなりました( ̄ー ̄)ニヤリ
え? もう苦情は受け付けませんけど?



さてさて、一年のうちで一番寒いとされる今の季節。

今年は比較的穏やかな天候に恵まれているとはいえ、寒がりっこには散歩さえ
辛い季節ですよね・・・。


そんなアナタ(誰?)に朗報!!


散歩に行けなくても、お家で運動不足を解消しましょー(ノ´▽`)ノオオオオッ♪


ってなグッズを、お友だちからもらいました(笑)。←買えや!



シニアわんこ飼いの大先輩であるcamp-kさん(ブログへGO♪)から
寒くなる前にいただいたのは・・・








H260127 (4)
ワタシの管理が悪く、よれちゃいましたっ_| ̄|○


そうー、ヒトの体幹トレーニングにもいいとされてる『バランスボール』。

みなさまのご存じかと思いますが

インナーマッスルを鍛えることにより、からだのゆがみを直したり~
脂肪が燃焼しやすくなったり~
内臓の働きを良くする(ココ重要よね~♪) 優れもの( ´∀`)bグッ!


寒さが増したお正月休みから使わせていただいてます❤


でねでね。 乗るだけなんて、ちょろいちょろい(*′∀`)ニヒ♪ って思ってたんですね、ワタシ。





H260127 (2)



へタレビビりだから、ちょいと慎重になってるけど



こっちゃん、きっとよゆーのよっちゃん・・・


H260127 (3)


じゃ、ござーませんでした(爆)


えーっと・・、カラダ歪みまくってるんですか・・ね"((o( ̄‐ ̄*) プルプル



でもね。使っていくうちに




H260127 (1)


バランスボールがガタガタなりながらも、乗ることができるようになり

最初のガタガタ感はハンパないです。 正直、笑えます(*≧▽≦)σゥケル-!←不謹慎


最終的には





H260127 (5)



どや顔いただきましたーっ(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ



アウターマッスルは散歩で鍛えて、インナーマッスルは自宅でバランスボールを使って
と、併用したらますます美ボデーになるかもっ(  ̄ー ̄)*キラン 

主治医センセーにこの話をしたら、病院でもリハビリで使うそうです♪
腰痛にも効果があるので、ヘルニアわんこさんには特にいいんだって!


しーかーもっ 飼い主と供用できるのがいいよねー❤



みなさまも、わんこと一緒に美ボデーになりませんか?

なに? もう美ボデーだわ?  ちっ(羨)





そして、ボールがプルプルするトコ見て癒されませんか(笑)?





本日も、美は一日にしてならずなcolonに会いに来てくださってありがとうございました(´∀`*)


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